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＝レッスン概要＝

◇マスターコース◇
初心者・リピーター、どなたでもご受講可能です。

月に１度の６回コースになります。　
半年間を掛け、基本をしっかりと修得して頂きます。
※お休みされた場合は、ワタクシのレッスンでしたら
マスター・ベーシックにお振替が可能です。

体の歪み、基本姿勢を整え、悪い歩き癖を改善し、毎日の歩きをエクササイズに変えます。
全身の筋肉を使って歩きますので、シェイプアップとアンチエイジングが付いてきます。
見た目は、とびきり美しくエレガントですので、印象アップにも繋がります。

レッスンでは、ポスチャーウォーキングの基本に加え、日常生活での美しい立ち居振る舞いもお伝えします。

・美しい姿勢、脚運び、より女性らしい歩き方、腕の振り
・美しい階段の昇り降り
・美しい椅子の座り方
・美しいお辞儀、手のしぐさ
・美しいジャケット・ストールの着脱
・美しい方向転換

ヒップアップ体操やフェイスストレッチ、脚のセルフマッサージなども行います。

初回と最後にビデオ撮影をし、違いを確認して頂きます。


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《持ち物・服装など》
※出来ましたら携帯カメラなどをご用意ください。
※ストレッチで使いますので、手拭い、またはタオルをお持ち下さい。
※水分補給のお飲み物（お忘れの場合、購入可）
※土足厳禁ですので、靴下をお待ち下さい（５本指の靴下がオススメです）
※服装は、お尻の形が分かるパンツスタイルで（ジーンズ・ガードル不可。お着替えできます）


◆◆◆（スタイリストに成りたい方もぜひ）
ベーシック１回・マスターコース２回・アドバンスコース２回ご受講されますと、
ポスチャースタイリスト養成コースオーディションへ進めます。
オーディションに合格しますと、ポスチャースタイリスト養成コースの受講資格が得られます。


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◎お支払いはワタクシからの詳細メールを受信後、レッスン前にお振込み手続きをお願い致します。

《複数名でお申込の場合》
代表者一名でのお申込で結構です。
当方からの詳細メールにご返信の際、ご同行者の人数やお名前をお知らせ下さい。

《お問い合わせ、メールが届かない場合》
ohara@posturewalking.jp
まで、お手数ですがご連絡をお願い致します。